TRE to zestaw ćwiczeń, które uwalniają ciało od stresu i traumy. To metoda, którą znam najkrócej, którą odkrywam, eksploruję i zachwycam się. Z pozoru łatwa i przyjemna, działa za każdym razem coraz głębiej. Kocham ją za to, że po kilku sesjach prowadzonych, można wykonywać ćwiczenia samodzielnie w domu.
Każdy Provider TRE zapewne będzie pisał o tej metodzie inaczej, każdy ma swoją indywidualną ścieżkę i każdy jest w innym miejscu. Poza uwolnieniem od stresu, różnych traum, TRE daje większe odczuwanie ciała.
Metoda TRE wykorzystuje naturalne, proste i instynktowne reakcje organizmu – wibracje. Przywraca w ciele harmonię i równowagę na poziomie neurologicznym, biochemicznym, anatomicznym, a także emocjonalnym. Jest łatwa i bezpieczna. Wybrane ćwiczenia uruchamiają w ciele neurogenne drżenie mięśni głębokich, które rozładowuje napięcia nagromadzone w ciele w wyniku stresu i traum. Dzieje się to w takim tempie, które umożliwia pełną integrację tego doświadczenia i pogłębienie kontaktu z ciałem. Metoda jest uniwersalna, dostępna niezależnie od kondycji czy wieku.
Ćwiczenia TRE:
- obniżają poziom
- napięcia w ciele,
- poprawiają nastrój i emocjonalne funkcjonowanie,
- zwiększają elastyczność ciała i odczuwaną energię,
- wspierają proces leczenia przebytych traum,
- przywracają naturalną harmonię i spokój,
- mogą usunąć bóle w mięśniach,
- często pomagają w przywróceniu możliwości łatwego zasypiania,
- zwiększają świadomość ciała i umiejętność zadbania o swoje potrzeby,
- wspomagają i uzupełniają terapię psychologiczną,
dzięki ich zastosowaniu, można szybciej powrócić do psychicznej równowagi po traumatycznym przeżyciu, np. po wypadku samochodowym, poważnym urazie fizycznym, - są proste i łatwe do nauczenia, często od razu przynoszą pozytywne efekty,
zapobiegają skutkom urazów psychicznych.
Przeciwskazaniem do sesji TRE jest:
- okres ciąży,
- przebyta operacja serca, wszczepienie przeszczepów, rozrusznika serca,
- zaburzenia ciśnienia, arytmia serca, padaczka,
- nie pracuję z osobami chorymi psychicznie.
